ویتامین‌های ضد آلودگی هوا

به گزارش خبرگزاری صداوسیمای مرکز اراک؛ کارشناسان بهداشت و درمان می گویند: یکی از مهم‌ترین نکات مهم در حفظ سلامت بدن در روز‌هایی که هوا آلوده است نوع تغذیه‌ای است که باید به آن اهمیت بدهیم.

آنها معتقدند آلودگی هوا تهدیدی جدی برای سلامت است که سبب افزایش عوارضی مثل سکته مغزی، بیماری‌های قلبی و عروقی، بیماری‌های مزمن تنفسی، سرطان و کم هوشی می‌شود، اما می‌توان با راهکار‌هایی از بروز برخی از این عوارض در امان ماند.

یکی از این راهها تغذیه درست و مناسب در شرایط آلودگی هوا و مصرف مواد مغزی دارای ویتامین های D ،C و E و مصرف موادی مثل، پیاز، سیر، انواع جوانه ها، آجیل، ماهی، گردو، لبنیات، خُرفه، انواع کلم، زردچوبه و انواع میوه و سبزیجات نارنجی و زرد است.