وسایل کوهپیمایی زمستانه به همراه داشته باشید

این روز‌ها که سازمان هواشناسی و برنامه‌های تلفن همراه همواره از ابرناکی و ریزش باران و برف در ارتفاعات تهران خبر می‌دهند و عاشقان طبیعت برای رسیدن به روز‌های پایانی هفته، روز شماری می‌کنند به جز رعایت شیوه نامه‌های بهداشتی برای پیشگیری از انتقال و ابتلا به کرونا که امری بسیار ضروری است نکات بسیار مهمی را برای داشتن یک صعود دلچسب و خوب پاییزی زمستانه باید رعایت کرد.
با توجه به پیش بینی آسمان ابری و بارشی برای تهران؛ در ارتفاعات پایین دست باران و برای ارتفاعات بالادست و قله، برف و بوران و کولاک بهتر است کوهنوردان و کوهپیمایان مانند صعود‌های دیگر از صعود انفرادی جدا خودداری و حتما دوستان و اعضای خانواده را از محل و منطقه صعودشان مطلع کنند.

پیش از صعود حتما از شرایط آب و هوایی منطقه مطلع شوید، توصیه می‌شود با توجه به بارندگی چه باران و چه برف از کفش مناسب زمستانه، گتر، یخ شکن، پانچ، باتون استفاده کنید تا خیس شدن بدن و لباس خود را به حداقل برسانید تا تاثیر برودت هوا بر بدنتان کمتر شود.
سعی کنید دو دست لباس خشک اضافه در کوله پشتی به همراه داشته باشید تا در زمان توقف طولانی مدت آنرا با لباس و تن پوش خیس عوض کنید. ابتدای مسیر را با پوشش سبک‌تر آغاز کنید و در صورت توقف پوشش را افزایش دهید.
کاپشن نیمه سنگین و یا سنگین (سنگینی نه از نظر وزنی بلکه از نظر درصد الیاف و پر موجود در پوشش) به همراه داشته باشد.
آب و مایعات گرم به همراه داشته باشید. توصیه می‌شود هر ۱۵ دقیقه جرعه‌ای آب بنوشید و سعی کنید آب را یا در بطری و یا کمل بک (کیسه‌ای مملو از آب است و کوهنورد می‌تواند بوسیله یک نی از آن بنوشد) در کیف بگذارید که به دلیل برودت هوا یخ نزند.
در هر نقطه و منطقه‌ای که احساس کردید از نظر بدنی دیگر توان ادامه مسیر را ندارید از همانجا باز گردید، کوه و طبیعت با شما شوخی ندارد این شما هستید که باید خودتان را با طبیعت وفق دهید.
برای سلامتی خود و همنوردانتان به قانون ساعت ۱۴ که حالا با توجه به زودتر تاریک شدن هوا باید آنرا یک ساعت هم عقب آورد احترام بگذارید (قانون ساعت ۱۴ می‌گوید در زمان پیمایش در صورتیکه به ساعت ۱۴ رسیدید در منطقه‌ای که هستید به سمت مبدا صعود بازگردید).
همیشه برفراز، صعود خوب و سلامتی داشته باشید.

وسایل کوهپیمایی زمستانه به همراه داشته باشید وسایل کوهپیمایی زمستانه به همراه داشته باشید وسایل کوهپیمایی زمستانه به همراه داشته باشید وسایل کوهپیمایی زمستانه به همراه داشته باشید وسایل کوهپیمایی زمستانه به همراه داشته باشید وسایل کوهپیمایی زمستانه به همراه داشته باشید وسایل کوهپیمایی زمستانه به همراه داشته باشید وسایل کوهپیمایی زمستانه به همراه داشته باشید وسایل کوهپیمایی زمستانه به همراه داشته باشید

رضا نیک قدم منش خبرنگار سرويس ورزشی، خبرگزاری صدا و سیما