تاثیر ورزش بر تقویت قوای شناختی مغز

به گزارش سرویس بین الملل خبرگزاری صدا و سیما‎‏ به نقل از پایگاه خبری یورک الرت، محققان علوم پزشکی در دانشگاه بازل در سوئیس اعلام کردند بدن سالم، محل مناسبی برای فکر سالم است و با ورزش می‌توانید عملکرد قوای شناختی مغز خود را تقویت کنید.
محققان سوئیسی با همراهی دانشمندان دانشگاه تسوکوبا در ژاپن مطالعه وسیعی را برای درک بهتر این موضوع انجام دادند و نتایج آن را در شماره اخیر نشریه نیچر رفتار انسانی Nature Human Behavior منتشر کردند.
دکتر سباستین لودیگا و پروفسور اووه پوشه با بررسی ۸۰ مطالعه پیشین، برخی ویژگی‌های مهم از جمله تمرین‌های استقامتی و تمرین‌های قدرتی را مورد بررسی دوباره قرار دادند.
محققان می‌گویند به نظر می‌رسد هماهنگی در طول زمان ورزش، بسیار مهم‌تر از حجم کلی ورزش فرد باشد.
به گفته دانشمندان سوئیسی و ژاپنی، نوع ورزش از زمان کودکی تا بزرگسالی، تفاوتی ندارد و همه انواع ورزش، تاثیری مثبت بر کارکرد قوای شناختی مغز و فکر ما دارد.
به علاوه، فواید ذهنی و مغزی ورزش بر مردان، بسیار بیشتر از زنان است؛ در واقع، ورزش برای مردان لازم‌تر به نظر می‌رسد.
محققان دریافتند ورزش‌های با شدت و سرعت بالا، ممکن است تاثیر مثبتی بر روی زنان و دختران نداشته باشند.
نتایج این بررسی نشان می‌دهد هر فرد می‌تواند با انتخاب فعالیت ورزشی با شدت متوسط تا خفیف، توان قوای شناختی و فکری خود را بهبود بخشد.